寒い時期のダイエットチャレンジ

夏場になると薄着になるので自分の体型も気になりますが、服を着込むようになるとだんだんそのことを忘れがちになりますね。

寒くなってきて服を買いに行きましたが、やっぱり体型を隠すような服を選んでしまいがちです。
これじゃ冬が終る頃には確実に体重は3kgくらい増えてしまいますので、少しだけダイエットをすることにしました。
少しだけというのがポイントで、頑張りすぎると気持ちが続かなくなってしまいます。

間食を減らしてうちでできるトレーニングをしています。
幸い家族が買ってほとんど使っていない腹筋マシンとエアロバイクがあるので、昼間の誰もいない時にレンタルビデオを観ながらせっせと運動をしています。

運動以外はほとんど普段通りで、食事制限もしていません。
先日は少し張り切ってトレーニングしすぎてその後筋肉痛になってしまいました。数日、腹筋が痛くって自分でも笑ってしまいます。

今はやり過ぎないように頑張っているところです。このまま頑張れば来年の夏にはもう少し自信を持って水着を着れるかもと楽しみにしています。